學生與家長講座
學生講座系列
學生講座系列
家長講座系列
家長講座系列
ST2. 生命教育：未知死，焉知生
學生自殺一直是社會關注的焦點，尤其在青少年群體中更為突出；這不但反映年輕人面臨的巨大心理壓力，也折射出社會對生死教育的認知出現缺口。
為此，本講座講從生命的本質和意義出發，引導學生反思生命的價值。我們講探討生命的本質，分析生命中不可或缺的意義和價值所在；同時，我們也會討論死亡對於生命的重要性，讓學生正視死亡，認識到生與死是一個循環。
講座內容：
- 探討生命的本質：分析生命中不可或缺的意義和價值所在，讓學生深入思考生命的真諦。
- 認識死亡的重要性：引導學生正視死亡，理解生與死是一個自然循環，從而正確看待生命。
- 灌輸積極正向的價值觀：重點強調「面對問題」的重要性，幫助學生建立積極主動的心態，避免輕生。
- 介紹心理健康支援資源：讓學生了解現有的各種輔導管道，提供實際的解決方案。
身心靈
精神健康
生命教育
ST4. 越壓越有力：化壓力為動力
「你有壓力，我有壓力」——學業自然必須堅持，而經歷青春期的學生更加需要兼顧心理和人際上的挑戰；生命的軌跡必須持續行進，壓力的源頭幾乎難以去除——在這樣的前提下，學會把壓力化為動力，似乎就是化解壓力的一大出路。
這個講座將會從生理學、精神分析學和正向心理學的角度，傳授學生把壓力化為動力的竅門，讓學生「越壓越有力」，不會容易被壓力壓垮之餘，甚至能夠擁有源源不絕的推動力，去收穫學業和人生的豐盛。
講座內容：
- 壓力的形成和影響：讓學生意識到壓力是如何形成，闡述壓力長期積聚可能會帶來的影響
- 良性壓力與惡性壓力：以學術理論作引入，讓學生明白壓力其實有正面面向，關鍵在於調整自身的心理狀態
- 化壓力為動力：分享各種基於正向心理學設計的生活竅門，讓學生成為壓力的主人，提升自身動力和行動力
抗逆力
精神健康
個人成長
ST5. 心病還需心藥醫：內心自癒指南
身體會受傷，而我們的心靈同樣會受傷。心靈受傷的時候我們都會有不同的行動，有些人會找人傾訴，有些人選擇逃避，有些人選擇忽視——究竟心靈受傷的時候我們又如何令自己真正痊癒？
「解鈴還需繫鈴人，心病還須心藥醫」——只要掌握創傷和負面情緒形成的關鍵，我們就能夠反過來自我療癒大大小小的創傷和負面情緒，從此掌握幸福、自在的生活！
講座內容：
- 心靈是如何生病的：到底創傷是怎樣形成？原來不應該等到「心病」變得嚴重的時候才去處理？
- 看看「心病」的根源：從精神分析學理論入手，深入淺出剖析心理創傷的源頭
- 心靈的自我療癒指南：分享日常觀察和探索自身情緒的方法，並且透過簡單的心理練習幫助自己去克服日常的心理難關
精神健康
個人成長
PT2. 子女管教：只可以先管而後教？
當孩子正在經歷「叛逆期」，過往管教孩子的方法和話語都完全無效，我們就越容易變得更加嚴厲，希望好好管教孩子。但其實青少年之所以會出現「叛逆期」，正是孩子的心智發育正在經歷建立自我價值的時期
「管教」兩個字，包含的其實是「管」與「教」兩者——「管控」和「教育」。很多時候我們容易不自覺地傾向「嚴厲管控」，反而忽視了「理性教育」的部份。所謂管教管教，除了「先管而後教」，其實我們同樣有「先教而後管」的選項。
講座內容：
- 「叛逆期」的真相：青少年時期子女的心智發育模式
- 不同的家長管教模式：理性溝通和教育對於孩子的重要性
- 平等而不失威嚴的管教：各種基於心理學原則和高效溝通原則設計的教育與溝通技巧
親子關係
個人成長
PT3. 對治網絡成癮：孩子沉迷的其實不是網絡？
今時今日電子產品盛行、隨處觸手可及，除了帶來生活上的便利，也讓新一代孩子每天的屏幕時間(Screen time)變得極長，甚至當中其實充滿了無數同樣基於心理學設計的「獎勵」(Reinforcement)和「刺激」(Stimulus)，誘使孩子深陷其中。
既然電子產品可以以「鼓勵」孩子不斷沉迷遊玩，我們何嘗又不能「鼓勵」孩子進行其他有益身心的事情？只要掌握箇中原理，我們不需要拔掉網絡線、沒收手機，也同樣可以讓孩子從網絡世界中抽離。
講座內容：
- 網絡世界上的陷阱：到底網絡是如何「獎勵」和「刺激」孩子？
- 網絡成癮的另一真相：其實孩子並非被網絡世界「吸引」，而是被現實壓力「推走」
- 親子教育中的獎勵機制：同樣運用獎勵機制，鼓勵孩子培養正面健康的興趣和習慣
個人成長
親子關係
自控力
